ファスティングの効果
生まれたばかりの赤ん坊は何にも汚染されていないはずですね。
しかし、いろいろな物を口に入れ、様々な環境にさらされてどんどん身体の内部は悪くなっていきます。
しかし、ファスティングを行うことによって余分な脂肪は燃焼し、たまっていた有害物質や老廃物が対外に排出され、免疫機能や血液循環がよりよいものとなっていきます。
人間の身体は、本来は飢餓状態に対して強く作られています。
ファスティングを行うことにより、一種の自浄作用が働くといえます。つまりホメオスタシスが働くというわけです。
ホメオスタシスとは、「生体がさまざまな環境の変化に対応して、内部状態を一定に保ち、生存を維持する現象。またその状態。血液の性状の一定性や体温調節などがその例。動物では神経やホルモンによって行われる」と辞書に書いてあります。人間には誰でもこのシステムが備わっているのです。このことから身体は本来あるべき姿に戻り、健康になれるのです。ファスティングを実施すると、様々な効果が期待できるのです。
まず、大きな効果として、自己免疫力が高まる、つまり自然治癒力が高まることと、生活習慣病等あらゆる病気の予防になることが挙げられます。
この２点が大きな効果だといえます。免疫力が高まるから長年の持病も治って生きますし、生活習慣病の予防にもなっていくのです。
その他に効果として挙げられることは、便秘（宿便）が解消されること、花粉症やアトピー症状が改善されること、頭痛が改善されること、肩こりが改善されること、ヒザの傷みが改善されること、冷え性が改善されること、疲れにくくなること、細胞が活性化されること、肌がきれいになること、内臓がきれいになること、血液がさらさらになること、五感が鋭くなること、有害物質が対外に排出されること、ダイエットができること等々、たくさんの効果が期待できます。
たとえば疲れているときに仕事を休んでリフレッシュしたとしますね。そのあとは快調に仕事がはかどるということがあります。同じようにファスティングは、身体の内部に対して行うものなのです。仕事を休むのと違う点は、身体の各器官を休めるということは意識的に行わないと効果がないということです。意識して身体の内部、各内臓器官を休ませてあげることによって上述した効果が自然と得られるものなのです。つまり身体を１度リセットするものなのです。
